Nervozita

Nervozita je stav zvýšeného psychického napětí, který osoba obvykle prožívá v situacích, ve kterých nemá o všem přehled. Příklady situací se zvýšenou nervozitou jsou - vědomostní testy a zkoušky - první dny v novém zaměstnání nebo škole - setkání s významnými lidmi - první schůzka s partnerem atd. Pokud nervozita trvá delší dobu, mohou vzniknout trvalejší následky - neurózy, které vyžadují odbornou pomoc. Na prevenci nervozity se doporučuje: - důsledné plnění zadaných úkolů - zdravá životospráva - pravidelný a dostatečně dlouhý spánek atd. Důležitá je i zdravá výživa, dostatek vitaminů a nápojů.