Kegelova cvičení

Diagram Kegelových cvičení

Kegelova cvičení nebo cvičení pánevního dna obsahují opakované kontrakce (stažení) a relaxace (uvolnění) svalů, které formují pánevní dno, někdy hovorově nazvané i Kegelovy svaly. Je několik nástrojú, které pomáhají s těmito cvičeními, i když různé studie diskutují relativní efekt různých nástrojů a tradičních cvičení. Název je odvozen od jména Arnolda Kegela, který je poprvé popsal v roce 1948.

Kegelova cvičení se obvykle používají na

• redukci nemoci močová inkontinence, zejména po porodu
• na redukci předčasné ejakulace
• na zvýšení a prodloužení erekce atd.

Příbuzné články

• Močová inkontinence
• Pánev
• Sval

Externí linky (anglicky)

• http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283
• http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence
• http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/kegel-exercises/

Zdroj

https://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise