Spánek
Z Encyklopedie zdravotní sestry
Soubor:Babygym.jpg
Spící dítě
Spánek je přirozený opakovaný stav mysle a těla, charakterizovaný změnou vědomí, relativně utlumenou smyslovou aktivitou, útlumem téměř všech vůli ovladatelných svalů a redukovanými interakcemi s okolím. Liší se od nespavosti sníženou schopností reagovat na stimuly, ale snadněji se obrátí než komatózní stav. Spánek probíhá v opakujících se periodách, ve kterých tělo alternuje mezi dvěma odlišnými stavy:
- fáze REM
- fáze non-REM
Fáze REM značí Rapid Eye Movement - rychlé pohyby očí, ale má mnoho jiných aspektů včetně faktické paralýzy těla. Známá vlastnost spánku je sen, zkušenost obvykle sdílena vyprávěním, která připomíná běžný život, ale později se obvykle jeví jako fantazie.
